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    美白祛斑水果羹

    來源:全球醫院網  2014-12-10 | 我要評論

    隨著年齡的增長,我們的皮膚也跟著逐漸老化,加上現在冬季皮膚缺水干燥,很容易就會產生暗黃、斑點等問題,所以美白也是大家所追求的一件非常迫切的事情?,F在小編推薦幾款美白淡斑粥,既好吃又美白。

    薏仁蓮子養顏粥

    功效:補水加美白的雙重,兼顧去除雀斑、老年斑等功效。

    制作步驟:

    薏仁用冷水浸泡3個小時,撈出瀝干;蓮子去除蓮心,洗凈;紅棗洗凈去核待用;放適量冷水入鍋,再放入薏仁,用旺火燒煮,沸騰之后加入蓮子和紅棗,蓋好鍋蓋燜煮至熟透;加入冰糖,熬成粥狀,即可起鍋食用。

    什錦水果養顏羹

    功效:消署消燥,淡斑美白

    制作步驟:

    將蘋果、香蕉、梨、獼猴桃或其他水果洗凈切??;

    往鍋里加適量水,水量要淹沒水果切丁,將水果丁倒入水中,大火燒開后小火繼續煮;加入白糖,淋入調好的水淀粉,一邊淋入一邊攪拌;再次燒開后,起鍋,澆上一些蜂蜜,即可食用。

    山藥枸杞養顏粥

    功效:預防雀斑,養顏補血

    制作步驟:

    粳米洗凈放入冷水中浸泡,大約一個小時;山藥去皮,切成小丁待用;枸杞用溫水泡開;鍋內加入適量冷水,放入之前準備好的粳米、枸杞、山藥,大火燒開之后轉成小火熬煮;煮爛之后即可食用,食用時加入蜂蜜和白糖調節味道。

    橘子山楂養顏粥

    功效:護膚美容,淡斑美白

    橘子剝皮之后逐瓣分開,用牙簽剔走橘子核,再切成小一點的形狀;

    山楂洗凈,切開,去除種子;

    粳米洗凈后用冷水浸泡,大約1小時之后撈出,瀝干水分;

    鍋內加入適量冷水,再放入山楂、橘子、粳米,旺火燒開之后轉小火,熬煮成粥之后,加入白糖即可食用。如有健康疑問,可到全球醫院網公眾號(webQQYY)咨詢。(責任編輯:江曉霞)

    (本文為全球醫院網( www.qqyy.com )原創專稿,歡迎分享,請點擊獲取授權。)

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